低音はおよそ20〜250Hz、中音は250Hz〜4kHz、高音は4〜20kHzです。低音は温かみと重さを、中音は声とほとんどの楽器を、高音は明瞭さと空気感を担います。3バンドEQでは各帯域を上げ下げでき、通常は1〜3dBの小さな調整で十分です。
要点
要点：
- 低音：20〜250Hz。温かみと重さ。多すぎるとブーミーに。
- 中音：250Hz〜4kHz。声とほとんどの楽器。多すぎると箱鳴りや鼻声に。
- 高音：4〜20kHz。明瞭さと空気感。多すぎると耳に刺さる音に。
- まずカット、次にブースト。変化は1〜3dBの範囲に。
- 決める前に、同じ音量で元の音と聴き比べる。
低音・中音・高音の周波数帯域とは？
音は振動であり、周波数は1秒間に振動する回数で、ヘルツ（Hz）で表します。ゆっくりした振動は低い音として、速い振動は高い音として聞こえます。人が聞こえる範囲は、一般に次の3つの帯域に分けられます。
- 低音（ロー）：20Hz〜250Hz
- 中音（ミッド）：250Hz〜4,000Hz（4kHz）
- 高音（ハイ）：4kHz〜20kHz
この境界は慣習であって、決まりではありません。ミキサーやアプリによって、少しずつ違う位置に引かれています。大切なのは、各帯域が音に何をもたらすかで、それを下の表にまとめています。
人は周波数をどう聞いているか
若く健康な耳は、およそ20Hzから20,000Hzまで聞こえ、上限は年齢とともに下がります。聴覚はこの範囲全体で同じように敏感なわけではなく、話し言葉の子音がある約2〜5kHzが最もよく聞こえ、深い低音を同じ大きさに感じるには、ずっと大きな音量が必要です。UNSW Sydney物理学部が公開している聴力テスト で、自分の耳で確かめることができます。
ここから、実践的なポイントが2つあります。3kHzで2dBブーストすると、80Hzで同じだけブーストするよりはるかに目立つため、中高域は控えめに調整しましょう。また、聞こえ方は再生音量によって変わります。小さな音量では低音と高音が弱まって聞こえるため、EQは普段の音量で判断してください。
音声の周波数表
この表を使えば、聞こえているものに名前を付けられます。何かがおかしく聞こえたら、当てはまる説明を探せば、どこを調整すればよいかがわかります。
| 帯域 | 周波数 | 含まれるもの | 多すぎると… |
|---|---|---|---|
| 超低音（サブベース） | 20–60 Hz | 聞こえるというより体で感じる、ベースやキックの最も低い音 | うなる。ヘッドルームを消費する |
| 低音 | 60–250 Hz | 声、ベース、ドラムの温かみと重さ | ブーミー、濁る |
| 中低音 | 250–500 Hz | 声と楽器の胴鳴り | 箱鳴り、段ボール箱のような音 |
| 中音 | 500 Hz–2 kHz | 話し言葉とほとんどのメロディの芯 | 鼻声、電話のような音 |
| 中高音 | 2–4 kHz | 子音と楽器のアタック | 耳に刺さる、疲れる |
| プレゼンス | 4–6 kHz | 明瞭さと輪郭。サ行やタ行の音 | 鋭い、歯擦音が強い |
| 高音と空気感 | 6–20 kHz | シンバルのきらめき、息づかい、部屋の響き | シャーシャーする、硬い |
3バンドEQの設定方法
3バンドEQには、低音・中音・高音のつまみがそれぞれ1つずつあります。当サイトの3バンドEQでは、各バンドに周波数スライダーもあり、問題のある位置に動かせます。低音は40〜500Hz、中音は200Hz〜5kHz、高音は2〜16kHzの範囲です。プレビューを再生し、1バンドずつ変えてみてください。
低音：温かみか、濁りか
低音は声に説得力を、音楽に重さを与えます。マイクに近づきすぎたときのように声がブーミーなら、低音を2〜3dB下げます。音楽が薄く聞こえる場合は、1〜2dBのブーストで通常は十分です。声の録音の低音をブーストするのは避けましょう。主に、うなりやハムノイズが大きくなるだけです。
中音：厚みか、箱鳴りか
中音は、声が話している内容を運びます。箱鳴りする場合は、中音の周波数を約300Hzにして2〜3dBカットします。電話のような鼻声の場合は約1kHzに動かして1〜2dBカットします。声が音楽に埋もれるときは、声をブーストするのではなく、音楽の中音をカットしてください。
高音：明瞭さか、耳障りか
高音は、録音を開放的で明瞭に聞かせます。毛布をかぶったようにこもって聞こえるなら、高音を2〜3dB上げます。サ行が鋭くなる場合は、高音全体を削らないでください。ノイズゲート＆ディエッサーにあるようなディエッサーなら、耳障りな瞬間だけを下げられます。
カットか、ブーストか
何かがおかしく聞こえたら、まず多すぎるものを探し、それを下げましょう。カットはレベルを抑えたままにでき、不自然に聞こえることもまれです。ブーストは全体のレベルを上げ、ピークをクリッピングに追い込むことがあります。また、大きい音ほど「良く」聞こえがちで、耳がだまされます。ブーストした後は、全体の音量を元の音に合わせてから比べてください。
よくある問題へのEQの出発点
以下は3バンドEQ用の設定です。ここから始めて、耳で調整してください。
| 問題 | 低音 | 中音 | 高音 |
|---|---|---|---|
| ブーミーな声 | -2〜-3 dB | 0 dB | 0 dB |
| 箱鳴りする声 | 0 dB | -2〜-3 dB（300 Hz） | 0 dB |
| こもった声 | 0 dB | 0 dB | +2〜+3 dB |
| 耳に刺さる薄い声 | +1 dB | -1〜-2 dB（3 kHz） | -1 dB |
| 音楽に迫力がない | +2 dB | 0 dB | +1 dB |
| 音楽が声を隠す（音楽側のEQ） | 0 dB | -2〜-4 dB（2 kHz） | 0 dB |
EQでは直せないこと
EQは録音されたもののバランスを変えるものです。足りないものを加えたり、重なった音を分けたりすることはできません。クリッピングによる歪み、部屋の反響、声の下にあるノイズはそのまま残ります。これらについては、音声のクリッピングを防ぐ方法と背景ノイズを除去する方法を、声の処理全体については声をプロのように聞かせる方法をご覧ください。
耳を鍛える
表を知っていることと、300Hzや3kHzを聞いてわかることは別です。それには練習が必要です。イヤートレーニングツールは、ピンクノイズや自分の音楽の1つの周波数帯域をブーストまたはカットし、どの帯域が変わったかを問題にします。1日数分の練習で、EQの判断がずっと速くなります。練習方法はイヤートレーニングガイドで解説しています。